Опыт гвоздестояния

В социальных сетях последние годы особенно активен и популярен тренд под названием «гвоздестояние». На гвоздях балансируют пенсионеры, мечтающие о долголетии, заботливые домохозяйки и даже подростки, задумывающиеся о своем ментальном здоровье.

Многие утверждают, что гвоздестояние помогает при более чем 30 различных заболеваниях - от головной боли и депрессии до аллергий и проблем с позвоночником. Однако насколько это соответствует действительности?
 

Зачем люди решаются на гвоздестояние

Эта восточная практика направлена на укрепление здоровья души и тела, заключается в том, что человек становится босиком на ровную доску с сотнями маленьких металлических гвоздей.

Можно встретить так называемые «доски Садху», названные в честь групп монахов-аскетов из Индии, отрекающихся от мирских удобств в пользу молитв и медитации. Эти монахи практикуют самоистязание, используя жестокие методы, чтобы достичь духовного освобождения через физическую боль. Они голодают, стоят на одной ноге и даже на гвоздях, а некоторые из них носят сандалии с подошвой из гвоздей, что для обычного человека вызывает невыносимую боль.

Утверждается, что гвоздестояние способно снимать боль и воспаление, улучшать кровообращение, укреплять иммунитет, а также выводить токсины из организма. Рекомендуют этот метод для лечения остеохондроза, простуд, плоскостопия, а также обещают женщинам помочь с симптомами ПМС и менструальными болями. Но это далеко не все чудеса, которые им приписываются - некоторые обещания кажутся еще более фантастическими.

Представьте себе доску Садху, усыпанную сотнями острых гвоздей, где каждый шаг становится испытанием. Но в этой необычной доске заключается магия - благодаря плотному расположению гвоздей, ступня может пройти между ними, избегая травм.

Это напоминает танец на острых иглах, где искусство и вера во внутреннее исцеление сливаются воедино. Может ли это действительно помочь излечить болезни? Вопрос остается открытым, как источник здоровья и целительной силы досок Садху, украшенных гвоздями, оставаясь загадкой великого востока.
 

Что нужно сделать, чтобы ощутить удивительный эффект гвоздестояния

Перед вами стоит обычная доска, усыпанная множеством острых гвоздиков. Если случайно наступить на один из гвоздей, он пронзит вашу кожу и нанесет травму стопе.

Но для того чтобы ощутить удивительный эффект гвоздестояния, необходимо стать на доску Садху, усыпанную сотнями острых гвоздей.

Благодаря плотному расположению гвоздей на доске, можно стоять на них без травмирования ступней, а лишь с небольшим прикосновением кожи.

Возможно ли, что доски Садху могут помочь в излечении от болезней? И насколько реальны обещанные целебные свойства этих досок?

Гвоздестояние - это лишь часть широкого спектра методов, таких как акупунктура или рефлексотерапия, популярных в восточной медицине, особенно в Китае. Эти методы основаны на том, что стимуляция определенных точек на теле человека способна улучшать  здоровье.

Иглоукалывание представляет собой популярную практику в альтернативной медицине, хотя научное сообщество неоднократно подвергало ее сомнению. Ученые утверждают, что эффект, который ощущают сторонники иглоукалывания, скорее всего связан с плацебо-эффектом, а не с реальными физиологическими изменениями.

Следует отметить, что практика гвоздестояния может иметь пользу, особенно в плоскости психологического благополучия. Часто доски Садху используются не для лечения конкретных заболеваний, а для улучшения общего психоэмоционального состояния, что, в свою очередь, может способствовать общему оздоровлению.

Если вы надеетесь, что гвоздестояние сможет вылечить больную печень или сердце, то это не сработает.

Гвозди просто отвлекут вас от боли и создадут иллюзию облегчения благодаря плацебо-эффекту. Однако гвоздестояние может принести пользу, снижая тревожность, помогая справиться со стрессом и разобраться в своих эмоциях. А это первый шаг к преодолению депрессии.

Исследования показывают, что позитивное воздействие гвоздестояния на психику обусловлено выделением эндорфинов, которые высвобождаются в организме в ответ на боль и стресс, вызывая приятные эмоции и помогая лучше понять себя.

Доски Садху действительно могут приносить пользу, но не стоит верить в обещания рекламных слоганов о мгновенном излечении от всех недугов.

Гвоздестояние оказывает влияние на наше психическое состояние и связанные с ним заболевания.

Интересный факт: не каждому удается устоять на гвоздях. Преподаватели указывают на противопоказания: наличие ран на ступнях, беременность, гипертонию, онкологические заболевания и эпилепсию.
 

Как начать практику и следует ли обращаться за помощью

У меня было два варианта: приобрести доску и заниматься самостоятельно или обратиться к профессионалу. Отзывы людей о работе с тренером были разнообразными.

• С одной стороны, тренер помогает раскрыть духовную сторону гвоздестояния, помогая очиститься внутренне, высвободить эмоции и получить эффект, сравнимый с психотерапией.
• С другой стороны, некоторым сложно расслабиться в присутствии постороннего человека, что мешает им сконцентрироваться на процессе и получить желаемый результат.
   

Что по поводу веса человека?

Есть определенные рекомендации по выбору шага между гвоздями в зависимости от уровня подготовки: для новичков — 8-10мм, для продолжающих тренировки — 10-12мм, для опытных — 12-16мм. Большинство утверждают, что доска выдерживает стояние с любым весом, хотя иногда упоминается ограничение до 160 кг.

Вес человека равномерно распределяется по поверхности доски, что исключает прокол ноги гвоздями, если не делать резких движений стопой.

Нет жестких правил относительно времени стояния на доске Садху: кто-то выдерживает всего несколько секунд, а кто-то может простоять на ней более часа. На момент 2024года Мировой рекорд установил Рами Наусс из Ливана, переживший онкологию - 12 часов и 12 минут.

Ощущение при стоянии на гвоздя, как я впервые встал на доску

Ощущения были довольно необычными. Несмотря на то, что изначально я почувствовал острую боль и почти пожалел о своем решении, неделя на доске помогла мне раскрыть некоторые интересные закономерности.

Важно встать на выдохе, чтобы сделать вдох уже на доске — это помогает преодолеть первоначальную боль и не сдаться сразу.

Глубокое дыхание и использование техник из йоги также играют важную роль, помогая справиться с физическим дискомфортом и настроиться на позитивный результат.

Необходимо помнить, что стояние на гвоздях — это скорее медитативная практика, влияющая на наше внутреннее состояние, чем обычный массаж стоп.

Использование опоры, например, стола или подоконника, при вставании на доску и сходе с нее также может быть полезным.

Главное правило — расслабиться и поддерживать ритмичное дыхание, так как без этого стоять на гвоздях становится практически невозможно.

Мой первый опыт стояния на доске был похож на многие другие: начальная боль была вызывающей, и я едва удержался на гвоздях более 10 секунд. Однако, как говорят практикующие, боль уходит после первого раза, открывая путь к новым возможностям.

После первого опыта я решил, что не хочу больше испытывать такую сильную боль, которая просто пульсировала в моих висках. Однако, каждый чувствует боль по-своему, и это очень индивидуально. Не стоит думать, что вам тоже будет так же больно, как мне. Многие люди спокойно становятся на гвозди.

Во второй раз, когда я встал на доску Садху, я был настроен пережить стартовую боль. Все говорили, что после нее наступит облегчение. Но, к сожалению, у меня этого облегчения так и не наступило. Я простоял на гвоздях почти две минуты, но не смог расслабиться.

В третий раз все было проще. Я уже привык к боли и спокойно встал на гвозди уже через 20-30 секунд. Ощущение, когда вы побеждаете боль и стоите на гвоздях, можно сравнить с тем, как будто вы балансируете на веревке над пропастью, но все-таки удерживаетесь и глубоко вдыхаете. Хотя лично у меня такого опыта не было, но в теории звучит похоже.

На будущих сессиях я углублялся в дыхание, эмоции и очищение разума под фон медитативной музыки.

Стояние на гвоздях для меня стал шагом в духовное путешествие.

Опыт стояния на гвоздях можно сравнить с утренним контрастным душем. Вы преодолеваете сильный стресс, а затем ощущаете прилив эндорфинов и бодрость на весь день.

Гвоздестояние - это практика, оказывающая большее воздействие на разум, чем на тело. Вначале может быть непросто, но со временем Вы привыкнете. Не забывайте правильное дыхание и попытайтесь медитировать или освобождать разум, когда стоите на гвоздях.