Три ключевые составляющие практики: тело, психика, энергетика

ТЕЛО

С чем же мы имеем дело во время практики гвоздестояния?
Первое – это физический план, то есть наше тело. 

Чаще всего мы обращаем внимание на наше тело, когда оно устало, что-то болит или, когда мы получаем удовольствие. В остальное время, когда нет ярких раздражителей, как мы ощущаем свое тело?

Как правило, не обращаем особого внимания. Мы не включаемся в телесные ощущения, просто не чувствуем себя. Живем «в уме». Что значит «в уме» – это значит, что большую часть времени мы находимся в наших мыслях. Постоянный, несмолкающий диалог о событиях прошлого, будущего, настоящий момент тоже сопровождается комментариями голоса в голове. Получается, что в теле мы живем постольку-поскольку. 

Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, попробуйте распределить внимание по вашему телу.

Вы обнаружите, что, возможно, у вас напряжены и вздернуты вверх плечи или затекла шея, а может, сжаты зубы, напряжены ягодицы или живот, а кто-то ногу отсидел - у каждого свое. Кто-то не сможет почувствовать ничего особенного, но не потому что в теле нет ощущений, а потому, что нет привычки чувствовать себя. И это, к сожалению, нормально – никто не учил нас с детства слушать свое тело, наоборот, многим говорили «потерпи, это не больно» или что-то похожее.

Долгие годы мы привыкали не реагировать на сигналы тела, подстраивались, если было не очень комфортно и, постепенно стало казаться, что так и должно быть. Помните, если сейчас сложно что-то заметить или вы видите, что удерживать внимание в теле удается совсем недолго, то это не значит, что вы не способны к этому или там нет ощущений. Просто это ваше текущее состояние, у каждого свой темп. И от вас зависит хотите ли вы все так и оставить или хотите начать чувствовать жизнь и свободу в своем теле.

ПСИХИКА

Наши эмоции живут в теле.
Тело помнит всё - все события нашей жизни, все наши стрессы, страхи, обиды, гнев, нежность и любовь. У каждого эмоционального переживания есть своя локация в теле.

Прислушайтесь к ощущениям, когда испытываете радость или печаль и вы сможете заметить, где именно находится это переживание и как ваше тело реагирует на него. Если вы не можете ответить обидчику и злитесь, что сжимается? Когда вы обижены и плачете, перехватывает горло, сдавливает грудь? Когда влюблены вы чувствуете бабочек в животе? Так вот все это сохраняется в теле. Все это проживает ваше тело. И когда это бабочки в животе - мы наслаждаемся их порханием, а когда это черная зияющая дыра - мы стремимся всеми силами заглушить эту боль, зажать рану, чтобы не чувствовать. Убегаем из настоящего момента.

Побег в мысли о прошлом или будущем прекрасный способ перестать чувствовать то, что с вами происходит в настоящем. С каждым разом этот побег все привычнее, и в результате вы живете раздельно со своим телом.

Если что-то заболело, вы ведете тело к врачу, не обращая внимание на всю картину в целом, не особо задумываясь, о чем сигналит тело этой болью. А причиной большинства заболеваний являются наши психические реакции и то, что мы, вместо того, чтобы разбираться с ними и чувствовать и слушать себя, просто избегаем их, глушим чувствительность эмоциональную. Тело, в свою очередь, зажимает эмоцию, защищаясь, чтобы не чувствовать боль. И вот они – телесные блоки и зажимы, которые постепенно переходят в различные заболевания.

Не запирайте свои эмоции в тело. Прорабатывайте их самостоятельно или идите к специалисту.

ЭНЕРГЕТИКА

Наше тело пронизано сетью энергетических каналов – меридианов. И если где-то происходит мышечный зажим, то и энергия в этом месте протекает хуже, несвободно.

Большая ее часть направляется на то, чтобы питать мышцы, удерживающие спазм. Она перестает свободно циркулировать и обновляться. Внутренние органы также не получают достаточной энергетической подпитки – нарушаются их функционирование, возникают болезни тела физического. То есть то, что не видно глазу, в результате, приводит нас к заболеваниям.

В практике гвозде-терапии мы постепенно прорабатываем все уровни – тело, психику, энергетику – приводим их в баланс.

Работая со своим вниманием, мы постепенно расслабляем те зажимы и мышечные блоки, которые мы носили в себе годами. Все меньше и меньше требуется энергии, чтобы поддерживать эти самые блоки.

Чтобы понять, сколько энергии вы тратите каждое мгновение на поддержание даже самых небольших напряжений, проведите небольшой эксперимент – возьмите стакан с водой и держите его в вытянутой руке. Поначалу он кажется не тяжелым. Но каким он будет через 15 минут, а через час? Что будет с мышцами вашей руки через пару часов? Почувствуйте сколько сил надо прикладывать, чтобы продолжать удерживать его в вытянутой руке. Так и ваше тело, тратит огромное количество энергии на то, чтобы поддерживать ваши привычные, не замечаемые в повседневности, напряжения. 

Начав постепенно расслаблять эти блоки, мы высвобождаем огромное количество энергии и потенциала. Вместе с этим высвобождением мы проживаем различные эмоциональные состояния.

Происходит расширение нашей психической энергии – одновременно появляется новое видение и способность встречаться со стрессовыми факторами в жизни, не зажимая и не складывая их новыми блоками в стену бесчувствия. Энергия начинает свободно течь через наше тело, возвращая способность чувствовать жизнь. Улучшается самочувствие, отступают болезни, повышается иммунитет. Появляется чувствование жизни – жизнь начинает протекать сквозь тело прямо здесь и сейчас.

ПРАКТИКА 

Основными инструментами в практике являются наше внимание и способность им управлять.

Медитативные практики и энергетические упражнения, которые направлены на разные области тела и на разные эмоциональные конфликты вводятся поэтапно в ходе постоянной практики.

Доски Садху – это наш второй инструмент. Гвозди воздействуют на акупунктурные точки – точки пересечения энергетических каналов. Такие точки расположены по всему нашему телу, а на стопах и ладонях они представляют своего рода карту всех наших внутренних органов.

Когда эти точки активизируются через воздействие гвоздями – усиливаются энергетические потоки к органам и по всему телу. К тому же, гвозди помогают вовлечь ваше внимание в работу с яркими, острыми ощущениями. С их помощью мы меняем привычные поведенческие паттерны – стресс перестает управлять нашей жизнью и нашими эмоциями. 

Именно в грамотно выстроенной, поэтапной работе вы сможете быстро получить результаты. В подходе важно все – психологический аспект и работа с эмоциями, воспоминаниями и формирование новых способов реагирования; гармоничная работа с телом – сочетание физических упражнений, определенных асан, правильное питание; энергетические практики, помогающие восстанавливать баланс всех систем. 
 

Тем, кто хочет жить в ощущениях на полную, так, чтобы жизнь текла через вас. Тем, кто хочет чувствовать каждый момент и легко справляться со стрессами. Тем, кто хочет обрести внутреннюю силу, баланс и гармонию рекомендуем обратить свое внимание на практику гвоздетерапии. 

Больше о полном курсе гвоздетерапии вы можете узнать у Ланы или Михаила.
Они проводят курсы в Москве и Санкт-Петербурге.