Эксперты и врачи о практике стояния на гвоздях
Применение Досок Садху, как утверждает доктор Евгения Никитина, врач-невролог и рефлексотерапевт, оказывает благоприятное воздействие на физическое благополучие человека.
Путем воздействия на различные рефлекторные точки, которые по мнению традиционной китайской медицины являются отражениями практически всех органов, можно оказать влияние на внутренние органы и системы организма.
Эта практика сходна с корейским методом Су Джок, который включает в себя введение игл в определенные точки стопы.
Путем раздражения рефлексогенных зон мы вызываем реакцию со стороны вегетативной нервной системы, что благотворно сказывается на адаптационных механизмах организма, улучшает функцию системы детоксикации и, в первую очередь, положительно влияет на эмоциональное состояние человека.
Стояние на гвоздях способно инициировать процессы очищения, восстановления и оздоровления.
Применение подобной практики в долгосрочной перспективе способно справиться даже с хроническими заболеваниями.
Рассматривая конкретные воздействия на организм человека, практика Садху помогает избавиться от бессонницы и головокружения, способствует расслаблению спины, коррекции осанки при ходьбе, устранению мышечных спазмов, улучшению кровообращения и т.д.
«Хотя пока нет научных исследований, подтверждающих, что стояние на доске Садху аналогично воздействию иглы акупунктуры на определенную зону стопы, мы можем предположить, что при определенных условиях, когда человек полностью расслаблен, эмоционально устойчив и способен быстро адаптироваться к боли, мы можем получить общий оздоровительный эффект», - отмечает специалист.
Ограничения для практики на гвоздях
Данная практика имеет свои ограничения и не рекомендуется для людей с определенными заболеваниями и состояниями, такими как открытые раны на стопах, эпилепсия, сердечная недостаточность, сахарный диабет, онкология, после инфаркта или инсульта, беременные, кормящие мамы, а также люди в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Согласно неврологу Никитиной, важно осознавать свое эмоциональное состояние и не подвергать себя излишнему физическому стрессу, особенно во время практики на доске Садху. Только при грамотном подходе и наличии опытного наставника можно добиться действительной пользы от практики.
Для здоровых людей такая практика может быть полезной, помогая снять напряжение, улучшить кровообращение, активировать нервные окончания и работать над внутренними блоками и эмоциями.
Многие именно ради этого и приходят на практику - чтобы избавиться от страхов, зажимов и негативных эмоций, наполниться позитивом.
Как проходит практика стояния на гвоздях
В начале практики проводится беседа-инструктаж, где каждый участник должен установить доверительные отношения с проводником и осознать цель этого испытания.
После этого проводник дает инструктаж по безопасности, объясняя, какие действия разрешены и какие запрещены.
Запрещено: - Прыгать на доску - Делать резкие движения - Задерживать дыхание - Расслабляться - Приходить на практику в состоянии опьянения или после принятия транквилизаторов - Просто стоять на гвоздях, не обращая внимания на свои ощущения
Разрешено: - Держаться за проводника - Выражать свои эмоции: кричать, плакать, смеяться - Следовать рекомендациям проводника - Заниматься медитацией - Проводить дыхательные упражнения - Слушать музыку.
После небольшой физической разминки и медитации участники готовы к первой попытке стояния на гвоздях.
Личная практика
Опыт терпения и самопреодоления в процессе гвоздестояния открывает новые грани возможностей.
Принимая боль и позволяя ей пройти через себя, человек может достичь удивительных результатов, преодолевая собственные границы.
Индивидуальные и групповые практики предлагают разные подходы к этому виду эксперимента, позволяя каждому выбрать то, что ближе и комфортнее.
После первого опыта могут возникнуть разные ощущения — от легкости и энергии до усталости и потребности в покое. Но желание вернуться к этому вызывающему испытанию может быть неожиданным эпилогом этого путешествия внутрь себя.
